REKLAMA

Międzynarodowy Dzień Owoców i Warzyw

Redakcja
18.10.2024
chat-icon 2

Spożywanie owoców i warzyw niesie wiele korzyści, a włączenie ich do codziennej diety zapobiega wielu chorobom. Dzieje się tak dzięki zawartych w nich witaminom i minerałom.

Owoce i warzywa są bardzo ważnym składnikiem codziennej diety. / fot. Adobe Stock
REKLAMA

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w naszym dziennym menu znalazło się co najmniej pięć porcji warzyw i owoców, tj. ok. 400 g na osobę).

Od kilku lat w trzeci piątek października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców i Warzyw. W 2024 roku dzień ten przypada 18 października. Jak podkreśla Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi, to dobra okazja, by przypomnieć o istotnej roli tych produktów spożywczych w naszej diecie. Ich jedzenie w tzw. piramidzie zdrowego stylu życia zajmuje drugie miejsce, zaraz po aktywności fizycznej. Możemy je spożywać według upodobań - na surowo, ugotowane czy też w formie przetworów.

(rpf) Źródło: MRiRW

chat-icon 2

REKLAMA

Polecane

Komentarze (2)

Zaloguj się lub załóż konto, Twoja nazwa zostanie automatycznie przypisana do komentarza.

Zamieszczając komentarz akceptujesz regulamin


zenek 20.10.2024

wspaniale o kazdej porze roku pomidorki, marchewka, salata, jabłka, gruszki, agresty i wiele innych

1 0
Odpowiedzi (1)
bożena

@zenek a ile w tym zdrowia z natury bez nadmiernej ilości suplementów w tabletkach - tak też da się żyć

0 0
REKLAMA

Zobacz więcej

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA