Kilka powodów, dla których warto jeść siemię lniane
Te niepozorne małe ziarenka kryją w sobie wielką moc. Regularne spożywanie dwóch łyżeczek dziennie siemienia lnianego może zdziałać wiele dobrego dla zdrowia i urody.
Te niepozorne małe ziarenka kryją w sobie wielką moc. Regularne spożywanie dwóch łyżeczek dziennie siemienia lnianego może zdziałać wiele dobrego dla zdrowia i urody.
W czym tkwi ich sekret? Przede wszystkim w bogactwie cennych składników, a jest ich naprawdę sporo: cynk, selen, miedź, magnez, żelazo, kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, fitosterole, witaminę E i B1 oraz związki białkowe, śluzowe i kwasy organiczne.
Kto płaci za zwolnienie lekarskie w firmie poniżej 20 osób
1. Osłania i regeneruje przewód pokarmowy.
2. Działa wspomagająco przy zapaleniu oskrzeli i wrzodach żołądka.
Rodzaje zbóż i ich zastosowanie
3. Łagodzi wszelkie podrażnienia skóry, takie jak wysypka, trądzik, oparzenia, odmrożenia, przesuszenie.
4. Wspaniale wpływa na kondycję włosów wygładzając je i niwelując uszkodzenia. Ponadto ogranicza ich wypadanie, dlatego szczególnie polecana jest osobom, które borykają się z tym problemem.
5. Obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi.
6. Zapobiega nowotworowi piersi dzięki dużej zawartości fitoestrogenów roślinnych, które hamują negatywne skutki działania estrogenu w organizmie.
Co oznacza jeż na podwórku – szkodzi czy pomaga?
7. Usprawnia mózg, poprawia pamięć głównie za sprawą kwasów omega.
8. Przyspiesza przemianę materii, co sprzyja odchudzaniu.
Top 5 portali randkowych dla rolników
9. Poprawia elastyczność skóry przedłużając młodość za sprawą obecnych przeciwutleniaczy.
Siemię lniane najlepiej kupić w całych ziarnach i mielić bezpośrednio przed spożyciem wykorzystując do tego celu np. młynek do kawy. Można również spożywać ziarna w całości, jednak postać proszku ułatwia konsumpcję, a także lepsze przyswojenie zawartych w siemieniu składników.
(rzd) jm
Ważna odpowiednia wilgotność przechowywanego ziarna
Zaloguj się lub załóż konto, Twoja nazwa zostanie automatycznie przypisana do komentarza.