REKLAMA

Domowa siłownia – tanio i na miejscu

Redakcja - Zdrowie
22.10.2016
Lubię to
Lubię to
0
Super
Super
0
Haha
Haha
0
Smutny
Smutny
0
Szok
Szok
0
Zły
Zły
0
chat-icon 0

Pracując w gospodarstwie rolnym teoretycznie każdego dnia mamy kontakt z wysiłkiem fizycznym oraz dużą ilością ruchu na świeżym powietrzu. Jednak przeciąganie ciężkich sprzętów czy też przenoszenie np. worków powoduje bardzo duże chwilowe przeciążenia i nie jest to żadna forma rekreacji czy też „zdrowego” wysiłku.

ⓒ bburdette - Fotolia.com
REKLAMA

Pracując w gospodarstwie rolnym teoretycznie każdego dnia mamy kontakt z wysiłkiem fizycznym oraz dużą ilością ruchu na świeżym powietrzu. Jednak przeciąganie ciężkich sprzętów czy też przenoszenie np. worków powoduje bardzo duże chwilowe przeciążenia i nie jest to żadna forma rekreacji czy też „zdrowego” wysiłku.

Warto pomyśleć o miejscu, w którym będziemy mogli się zrelaksować regularnie ćwicząc, czyli np. o własnej siłownia zlokalizowanej w piwnicy czy garażu. To świetny pomysł dla osób, które systematycznie pracują nad swoją sylwetką, a zarazem posiadają nieregularny czas pracy.

Taka siłownia wcale nie musi być droga i nie wymaga dużego metrażu. Może to być garaż, strych czy też duża łazienka. Za to korzyści płynące z posiadania własnego miejsca ćwiczeń jest wiele. Przede wszystkim jest dostępna zawsze, kiedy mamy czas lub ochotę poćwiczyć. 

Nie musimy zmagać się z kolejkami czy brakującym sprzętem, co zdarza się w klubach fitenss, i co w efekcie skutecznie może obniżyć naszą motywację do regularnych ćwiczeń.

Własna siłownia to dobra inwestycja, a koszty zwracają się szybko, zważywszy na to, że miesięczny karnet na siłownię kosztuje od 100 zł w górę. Podstawowy sprzęt niezbędny w siłowni możemy za to skompletować już za 1000 zł.

Można na niej ćwiczyć samemu bądź ze znajomymi i doskonale sprawdza się w przypadku osób, które pomimo ogromnych chęci mają ograniczone możliwości czasowe, do własnej siłowni można iść poćwiczyć o dowolnej porze.

(rzd) 

Lubię to
Lubię to
0
Super
Super
0
Haha
Haha
0
Smutny
Smutny
0
Szok
Szok
0
Zły
Zły
0
chat-icon 0

REKLAMA

Polecane

Komentarze (0)

Zaloguj się lub załóż konto, Twoja nazwa zostanie automatycznie przypisana do komentarza.

Zamieszczając komentarz akceptujesz regulamin


REKLAMA

Zobacz więcej

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA